Przejdź zautopilota do świadomego, pełnego zrozumienia życia,dzięki codziennym mikrokrokom.
Rozpuść chaos codzienności w równowagę, spokój i wewnętrzną klarowność. Stwórz siebie na nowo – z silnym, pewnym fundamentem tożsamości.
W efekcie tej pracy nad sobą, możesz otrzymać więcej spokoju wewnętrznego, który może przełożyć się na lepsze samopoczucie, zdrowie emocjonalne i fizyczne; nową tożsamość, zbudowaną na wspierających przekonaniach, więc możesz otworzyć Cię na więcej możliwości zawodowych i finansowych, a głębsze zrozumienie siebie może poprawić Twoją komunikację i relacje z innymi – bo zaczniesz wchodzić w nie z zupełnie innego miejsca.
Odzyskaj wewnętrzny spokój i przejmij kontrolę nad swoimi emocjami
Zamiast reagować automatycznie na stres, nauczysz się świadomie wybierać swoje odpowiedzi na codzienne wyzwania. Już po pierwszym tygodniu zauważysz, jak mniej spraw wyprowadza Cię z równowagi, a Ty odzyskujesz energię, którą wcześniej traciłaś na niepotrzebne zmartwienia.
Uwolnij się od autopilota i odkryj swój autentyczny głos
Przełam destrukcyjne wzorce myślenia, które trzymają Cię w pułapce życia według cudzych oczekiwań. Dzięki praktycznym technikom rozpoznasz swoje prawdziwe pragnienia i wartości, co pozwoli Ci podejmować decyzje zgodne z Twoją wewnętrzną mądrością.
Zamień wyczerpanie w energię bez zmiany swojego dnia
Zapomnij o ciągłym zmęczeniu! Odkryjesz, jak małe, krótkie praktyki mogą radykalnie zwiększyć Twoją witalność i kreatywność. Nie będziesz musieć reorganizować całego życia - te mikro-praktyki dopasują się do Twojego obecnego grafiku i stopniowo odmienią Twoje samopoczucie.
Buduj głębokie, autentyczne relacje i wzmocnij swoją pozycję w pracy
Wraz z rozwojem samoświadomości, automatycznie poprawi się jakość Twoich interakcji z innymi. Nauczysz się ustanawiać zdrowe granice, wyrażać swoje potrzeby i słuchać innych z większą empatią. To przełoży się na silniejsze relacje zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
KIM JESTEŚ?
21 dni, które pomogą Ci wrócić do siebie
Kurs składa się z trzech tygodni intensywnej pracy z sobą, prowadzonej w Twoim własnym tempie. Każdego dnia otrzymasz krótkie wideo, przemyślane pytania i praktyczne ćwiczenia, które poprowadzą Cię krok po kroku w stronę wewnętrznej równowagi.
Jak to działa?
Format: Codzienne materiały do obejrzenia dostępne na platformie online
Czas: Praktyki zajmują tylko 15 minut dziennie
Dostęp: Pełny dostęp do materiałów z możliwością powrotu do nich w dowolnym momencie
Wsparcie: Otrzymasz dostęp do społeczności osób, które są na tej samej drodze, co Ty, nie zostawimy Cię samemu sobie.
Tydzień 1: Zatrzymanie i poznanie siebie na nowo
W pierwszym tygodniu zatrzymasz się i odkryjesz siebie na nowo. Nauczysz się rozpoznawać swoje autentyczne potrzeby i oddzielać je od oczekiwań, które narzuciło Ci otoczenie. Już po 7 dniach zauważysz różnicę w poziomie swojego wewnętrznego spokoju.
Jak Ci to pomoże?
Rozpoznanie autopilota: Nauczysz się zauważać, kiedy działasz mechanicznie, a kiedy świadomie
Autentyczne potrzeby: Odkryjesz, czego naprawdę potrzebujesz, zamiast tego, co inni od Ciebie oczekują
Wyciszenie umysłu: Poznasz techniki, które pomogą Ci obniżyć poziom wewnętrznego hałasu
Początek spokoju: Poczujesz pierwsze efekty wewnętrznego wyciszenia i większej obecności
Tydzień 2: Przekonania i wspierające nawyki
W drugim tygodniu zidentyfikujesz blokujące przekonania i zbudujesz wspierające nawyki, które staną się Twoją codzienną praktyką.
Jak Ci to pomoże?
Identyfikacja blokad: Rozpoznasz przekonania, które trzymają Cię w miejscu i zabierają energię
Nowe nawyki: Wprowadzisz małe, 15‒minutowe praktyki, które będą budować Twoją siłę dzień po dniu
Samowspółczucie: Nauczysz się łagodniej traktować siebie, co zmniejszy poziom codziennego stresu
Wewnętrzna moc: Poczujesz, jak rośnie Twoja pewność siebie i zdolność do podejmowania decyzji
Tydzień 3: Wartości i życie w zgodzie ze sobą
W trzecim tygodniu wejdziesz głębiej w swój system wartości i nauczysz się żyć w pełnej zgodzie z tym, co naprawdę Twoje.
Jak Ci to pomoże?
Mapa wartości: Stworzysz własny kompas życiowy, który pomoże Ci podejmować decyzje zgodne z sobą
Asertywność: Wzmocnisz umiejętność stawiania granic i komunikowania swoich potrzeb
Autentyczność: Poczujesz większą swobodę w wyrażaniu swojego prawdziwego ja
Trwała zmiana: Zyskasz narzędzia, które będą Ci służyć długo po zakończeniu kursu
Kim jesteśmy
Jestem Gosia – Mistrzyni świata w sporcie, trener ciała i umysłu, certyfikowany instruktor Silva Method, uzdrowiciel energetyczny. Dziś uczę spokoju, ale przez lata byłam w wiecznej walce – o wyniki, sukces, uwagę. Sport był moim głosem, praca – nieustannym sprawdzianem. Presja, tempo, oczekiwania – aż doszłam do momentu, w którym wszystko zaczęło się rozsypywać. Musiałam nauczyć się na nowo siebie. Dziś wiem, że siła nie tkwi w walce, a w równowadze. W tym, co lekkie, spokojne, autentyczne. I właśnie to pomagam odnaleźć innym. Jestem Sylwia – Counselor w nurcie Gestalt, Life&Business Coach, mentorka i przewodniczka dla kobiet szukających równowagi. Przez lata gnałam do przodu, aż pewnego dnia poczułam, że gasnę. Brak energii, brak balansu, brak siebie. Terapia była pierwszym krokiem. Kolejne prowadziły mnie do odkrycia, że to ja mam wpływ na to, kim jestem i jak wygląda moje życie. Zaczęłam zgłębiać psychologię, rozwój osobisty, pracę z ciałem. Dziś pokazuję kobietom, jak wyjść z chaosu i odnaleźć w sobie spokój, moc i pewność.
Naszą misją jest pokazywanie innym, że spokój nie oznacza bierności, a siła nie tkwi w ciągłej walce. Pomagamy odnaleźć balans, w którym życie staje się pełne, prawdziwe i Twoje – na Twoich zasadach.
Lidia
Mimo lat pracy nad sobą, dopiero przy pracy z Gosią i Sylwią udało mi się ruszyć z miejsca i zobaczyć realne zmiany w moim życiu.
Magda
Dzięki pracy z Sylwią i Gosią odzyskałam sens życia, pokonałam depresję i dziś mogę z serca powiedzieć – jestem szczęśliwa.
Lidia
Mimo lat pracy nad sobą, dopiero przy pracy z Gosią i Sylwią udało mi się ruszyć z miejsca i zobaczyć realne zmiany w moim życiu.
Magda
Dzięki pracy z Sylwią i Gosią odzyskałam sens życia, pokonałam depresję i dziś mogę z serca powiedzieć – jestem szczęśliwa.
Lidia
Mimo lat pracy nad sobą, dopiero przy pracy z Gosią i Sylwią udało mi się ruszyć z miejsca i zobaczyć realne zmiany w moim życiu.
Magda
Dzięki pracy z Sylwią i Gosią odzyskałam sens życia, pokonałam depresję i dziś mogę z serca powiedzieć – jestem szczęśliwa.
Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się nasz kurs od innych metod rozwoju osobistego?
Zamiast teoretycznych rozważań, skupiamy się na konkretnych praktykach, które można łatwo włączyć w codzienne życie. Kurs powstał na bazie naszych wieloletnich doświadczeń w pracy z klientami, którzy mierzyli się z podobnymi wyzwaniami. Nie proponujemy uniwersalnych rozwiązań, ale prowadzenie do odkrycia własnych, autentycznych odpowiedzi.
Czy muszę mieć specjalne umiejętności lub doświadczenie, aby skorzystać z kursu?
Nie, nie musisz mieć żadnych specjalnych umiejętności. Kurs został stworzony w ten sposób, aby każdy mógł z niego skorzystać, niezależnie od wcześniejszych doświadczeń z rozwojem osobistym. Wszystkie ćwiczenia są wyjaśnione krok po kroku, a materiały prezentowane są w łatwy do zrozumienia sposób. Jedyne, czego potrzebujesz, to otwartość na zmianę i 15 minut dziennie na praktykę
Jakich efektów mogę oczekiwać po ukończeniu kursu?
Po 21 dniach kursu możesz spodziewać się większego wewnętrznego spokoju, jaśniejszego rozpoznawania swoich potrzeb i wartości, oraz umiejętności podejmowania decyzji bardziej zgodnych z Twoją autentyczną naturą. Uzyskasz również lepszą jakość relacji, większą asertywność oraz zmniejszenie poziomu stresu i zmęczenia. Najważniejsze jednak, że zyskasz zestaw narzędzi i praktyk, które będą Ci służyć długo po zakończeniu kursu.
Czy ten kurs jest dla mnie?
Kurs jest szczególnie wartościowy dla osób, które:
• Czują, że życie wymyka im się z rąk pomimo zewnętrznych sukcesów
• Doświadczają ciągłego zmęczenia i braku energii
• Mają poczucie życia na autopilocie
• Chcą odnaleźć większy spokój bez rezygnacji z aktywnego życia zawodowego
• Szukają praktycznych narzędzi zamiast teoretycznych rozważań
Jeśli odnajdujesz się w którymkolwiek z tych punktów, ten kurs został stworzony z myślą o Tobie.
Jak wygląda codzienna praca z kursem?
Codziennie na platformie będzie czekać na Ciebie nowy moduł zawierający krótkie wideo, zestaw pytań do refleksji oraz praktyczne ćwiczenie do wykonania. Całość zajmie Ci około 15 minut dziennie. Możesz realizować materiały w dowolnym momencie dnia, który najbardziej Ci odpowiada – rano przed pracą, w przerwie obiadowej czy wieczorem przed snem.
Czy będę mieć wsparcie w trakcie korzystania z kursu?
Tak. Otrzymasz dostęp do społeczności osób, które są na tej samej drodze co Ty. Jest to przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, zadawania pytań i wzajemnego wspierania się. Dodatkowo, materiały kursu zostały zaprojektowane w sposób, który prowadzi Cię krok po kroku, więc nigdy nie poczujesz się zagubiona.
Co jeśli nie będę mieć czasu na korzystanie z kursu?
Rozumiemy, że życie bywa nieprzewidywalne. Dlatego po zakupie kursu masz do niego dostęp bez ograniczeń czasowych. Możesz pracować w swoim tempie, robić przerwy, gdy tego potrzebujesz, i wracać do materiałów, kiedy tylko będziesz gotowa. Pamiętaj jednak, że największe efekty osiągniesz przy regularnej praktyce, nawet jeśli potrwa to dłużej niż 21 dni.